[推荐总结] 供电局实习回顾篇一。

俗话说，只有通过实践而发现真理。实习是大家都会经历且难忘的事情，写实习范文是我们实习工作中必不可少的一部分。什么样的实习范文比较清晰明了呢？下面是小编为大家整理的“[推荐总结] 供电局实习回顾篇一”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

按照学校的部署和要求，今年的暑假，我在我爸爸的单位xx县供电局进行了为期一个月的实习活动。现将这次实习情况报告如下：

暑期实习活动是学校教育向课堂外的一种延伸也是推进素质教育进程的重要手段，可以有助于我们接触社会，了解社会。放假回到家里后，我跟爸妈商量了学校下达的暑期任务，他们都很支持学校的决定，也赞同我在暑期里去实习的这一作法，我也觉得这真的是一次自我锻炼的好机会，于是在爸爸的介绍下，我去了xx县供电局政治工作部。

我刚去的时候，正赶上单位的文明单位复验工作，整个科室的人员都很忙碌。“做什么事情都要有条理，认真做，细心做”这是我刚进办公室时，工作部的袁主任对我说的。我意识到我的肩上开始扛着责任，凡事得谨慎小心。能来这里实习，我觉得对我以后的从业生涯很有帮助，自己也感到很幸运。也因为这是我第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，因此心情很忐忑但也很开心。我明白自己要开始与以往完全不一样的生活：每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。

x主任给我任务是担任文员一职，平时在工作只是接接电话，日常的主要工作就是负责接收各部门文件、复印后分发给各相关人员，本部门一些文件的传送、追踪、回收、整理、归档、保存等，部门人员所需求的表单制作、打印，协助主任工作，如整理领导干部工作台面，帮助他们处理一些琐碎、能及的事情。由于是新手，刚开始好做得不完善，幸好本部门的老师的指导。看到他们工作得顺心顺手，很是羡慕，经过一番努力，慢慢的，我的工作也有起色了，并且得到了本部门成员及领导们的认可。

在实习的过程中，对我影响最大的应该是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，因为这些都是我在校学习中不曾接触过的方面。大学期间的实习是每个大学生必须拥有的一段经历，它使我在实践中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为以后进一步走向社会打下坚实的基础。由于住的地方离工作地点较远，所以每天7点不到我就起床，就算再热再差的天气，我都和爸爸一起往单位赶。一直以来，我都是依靠爸爸妈妈的收入，大手大脚的花钱，通过这次实践后，我才能体会爸爸挣钱养家的不容易，再也不好意思为了个人的不必要的花销向他伸手要钱。

一个月的暑期实践过得很快，自己慢慢地开始习惯了这种生活和这项工作，犯的错误也越来越少了，袁主任也夸奖我适应性很强，工作能力也错，以后要是暑期还想实践就到他们这来。那时离开时还真有点舍不得呢。一个月的辛苦也是有回报的，拿到我的工资时，真的很欣慰，但是并不是因为有钱可以领，也不是终于结束了打工的苦日子，而是自己的付出有了结果和回报，自己的实践也有了收获，回想一下自己真的觉得很值，自己在这个月里学的东西是用多少钱也买不到的。虽然这次实习的时间不是很长，但我确实从一个学生开始慢慢的转变，思想上也是。感谢和我一起工作的同事们，他们给我留下都是友好和真诚的回忆。我在那里或书本上看到过很多精彩的知识，似乎很容易，又觉得很难。也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。

短期的实习，一晃而过，在这其中，让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西都将会让我终生受用。回到家时爸爸妈妈也说我真的变了好多，变得懂事多了，孝顺多了，脾气也变好多了。学校让我们去实习真的很有作用，会让我们从中收益匪浅。实习让我知道了，挣钱真的很不容易，也明白工作的辛苦，以后也不会再浪费钱了。

实习还让我明白了不要抱怨这个社会是如何如何的残酷，因为这个社会不会因为你的抱怨而改变的，只有自己去适应这个社会才行!

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2022总结推荐统计局实习回顾之三

吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。实习可以使学生更好地巩固课堂知识，写实习范文是对实习过程，结果以及体会以书面的形式呈现的一种方式。怎样才能写好一篇实习范文呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《2022总结推荐统计局实习回顾之三》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

这次实习主要目的是了解统计局日常工作以及到所在的科室做本职工作，并且将所学的知识真正运用到实际工作中。我所在的科室是法规科，法规科的主要职责有：起草本区统计规范性文件;对本局制定的规范性文件进行合法性审核、报备。监督检查统计法律、法规执行情况;组织行政处罚、听证工作;对统计执法检查进行监督工作;组织全区统计法规宣传工作。承办统计从业资格认定工作;承办统计调查证核发工作;负责涉外和民间社会调查机构调查资格和调查项目的监督管理。

通过本次实习，一方面能够很好的联系统计理论方面的知识，另一方面了解统计局的工作和亲自做领导给安排的工作。法规科的工作很简单，但是理论知识很重要，虽然实践的东西很少，但是我也学到了很多有用的知识和宝贵的经验。

一、实习过程

实习的第一天，我们同行20多人坐着汽车来到了XX市统计局，车开到门口，我们的休息室是在会议室，一开门就看到书柜上排列着诸多奖章，像年度科研先进单位、统计学会先进单位等等，都是国家统计局给予秦皇岛市统计局的表彰，也是对他们工作的肯定，我为自己能有幸到这里

实习而感到骄傲。随后指导老师把我们分配到了不同的科室，充满了好奇的我和xxx同学一起被分配到了法规科。我们科室有两个人，一个是刘老师，是科室的负责人，另一位是徐老师，是工作人员。她们让我们叫她们刘姐和徐姐，感觉很亲切。

在整个市统计局里实习的过程中，虽然我的工作不多，但是我学到的东西却受益匪浅。刚开始为了更好的了解法规科和统计局的运作，我翻阅了很多书，徐姐也很支持我帮我找了《统计法》、《行政处罚》、《统计违法行为处分规定》等书。我了解到优化我国统计法律运行其最主要的目的就是提高统计数据的质量，统计发布的信息，咨询和监督的职能等内容。所以数据的真实性特别重要。

统计方法有抽样调查和普查两种，所用的是统计局专用的统计分析软件SARP20xx。统计局主要是运用eXcel进行数据的输入与分析，基本的工作流程是通过统计局的专用网站收集数据和通过下属区统计局上报的数据进行登录并检查数据的真实性，接下来用统计软件进行分析、制定报表，写统计分析报告上报综合科，由综合科进行总的分析，然后制定月报，最后数据上报省统计局由省统计局在进行大的统计。虽然说的简单但工作中要求认真、细致是不容置疑的这正是我们所缺少和学习的。

刚开始几天的工作很清闲，只是在一旁看徐姐操作，慢慢地她也会交代一些事情给我们做。在此期间我学会了如何装订档案，还给许多案件分类，整理，分档，上交保存等工作，此外还了解了许多统计法律方面的知识。虽然事情很小，但是这些工作需要我们非常认真细致去做。同时还需要知道一些计算机word和eXcel的一些知识，这些知识虽然与统计专业没有什么关系，但是无论是学习和工作中都是必须会的。

我知道我遇到的东西都是皮毛，真正的工作是我们一时半会也学不会的。实习期间，开了很多会都是法规部负责的。我在其中也帮了不少忙。虽然不能跟着调查队出去调查，我还是很感谢能够有这次实习机会，让我学到了很多。在空闲的时候，徐姐让我去别的科室帮忙。我去了城镇调查队，工作内容之一是录入企业上报的统计数据，并分析企业上报的数据是否真实。我的认为就是填充现金日记账，主要是查看有无缺写的地方。调查队这样的部门负责数据的收集，出去日常的调查，顺便整理数据和文件。

二、实习总结

通过实习，我在统计学方面获得了一些实际的工作经验，巩固并检验了自己三年多本科学习的知识水平。实习期间，我了解并参与了法规科一系列工作。在此期间，我进一步学习了统计学的理论知识体系，对统计有了更深的理解，将理论与实践有机结合起来。我的工作得到了实习单位充分的肯定和较好的评价。

本次实习是我大学生活中不可或缺的重要经历，其收获和意义可见一斑。首先，我可以将自己所学的知识应用于实际的工作中，理论和实际是不可分的，对统计局工作亲身认识的同时，也亲身实践;其次，扩大了自己的专业知识面，强化已学的知识的同时开阔了自己的视野;在实习过程中还有些其它方面也让我学到了很多东西，在三个星期的实习时间里，我基本上掌握了统计科研工作的一些具体操作细节，知道统计科技工作是一项具有创造性的活动，要出一流成果，就必须要有专业的统计人才和认真严肃的工作态度。

统计工作强调了统计工作者的'职业道德，要实事求是，依法统计，严守秘密，公正透明，服务社会。通过这些也树立了我严谨的工作态度。这里的领导和同事都十分友好，气氛充满和谐。这里的老师也都认真的教我，这是我社会上的第一位好老师，也教会了我好多社会的知识，这些是在学校里学不到的，为以后真正走上工作岗位打下基础。在短暂的实习过程中，我也深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，让我感到自己的能力缺陷和不足。因此在以后的学习中应更加努力，不仅要掌握更多的专业知识，而且要多学习一些计算机知识，英语也是一门很重要的学科，为今后的工作打下良好的基础，能够更快的融入社会。

这是我人生之中不能忘掉的一次很好的经历和经验。在不知不觉中，我又增添了成熟和稳重。非常感谢指导老师能给我这次实习的机会，也感谢帮助我的老师和同学们。

实用总结: 环保局实习回顾写作范例

一分耕耘，一分收获。实习是一个将理论应用于实践，并通过工作丰富自身知识储备的过程。写实习范文可以对实习内容进行总结，让我们了解理论知识和实践的差距。那么，我们应该如何着手写实习范文呢？下面是小编为大家整理的“实用总结: 环保局实习回顾写作范例”，相信能对大家有所帮助。

五一前学校突然给我们两周时间到校外实习。得到这个消息，紧张和惊喜一齐涌上心头。紧张的是自己还未真正出去见世面，对外面的事情可谓知之甚少；惊喜的是终于有机会去体验一下上班的滋味了。

怀着这种复杂的心情，我们就在环保局开始了短短两周的实习生涯，起初还不是很适应，但后来经过自我调整和学习，几天后就步入了正轨。感觉自己实习的那段时间过得很快，环保局的领导和同事待人都很好，可能是因为我们在那算比较小吧，他们都很照顾我，总把我当小妹看待。说实话，在那我学到了很多，很多以前没接触的东西，比如说为人和处事、办事的方式等，现在我对他们的办事流程也算是比较了解了，自己也基本上能够胜任那份工作。我最佩服的是他们的办事态度、效率和方法。由于现在厦门在创办“全国文明城市”，对各项工作的管理都比较严格，餐饮业所需办的牌照等有很多，加上城市注重环保，所以环境保护就成为了一个重点。

城市环境中，有许多方便人们生活、娱乐及植物绿化及各种水等形态构成的软质景观。它们作为城市社会中功能性设施和工具的同时，构成了城市环境景观的实体要素。在环境艺术的生存与推广中，不可避免地面对着人居环境及相关区域的生态平衡和生态维护的需求。1972年6月5日，在瑞典斯德哥尔摩召开的“联合国人类环境会议”上，通过了一个旨在鼓舞和指导世界各国人民保持人类环境的宣言，即《人类环境宣言》，它从侧面提示我们对大地环境经管规则和较大型的公关艺术推广方面应做到：

1、树立社会文化和经济开发中生态环境的保护意识；

2、珍惜和合理利用土地及景观资源；

3、明晰公关文化艺术与生态环境之间的关系；

4、确立公共艺术推广与城市环境及景观规划的协调与统一的原则。

最近有很多居民都来反映有关小区内餐饮店油烟的污染情况，我们环保局的工作人员都马上抽出时间调一部分人去现场了解情况，协调各项事宜，并取得了一个较好的结果，得到了上级及居民的一致好评，真正做到了为人民服务。

两周的实习，我学到了很多书本上不曾学到的知识。开始第一次用全新的眼光去看待周围的一草一木。忽然发现了很多理论知识在实际中的体现。一时间感到欢喜甚至不知所措。在实习当中，也发现了以前很多忽略的现象，这其中有让人愉快的，也有让人不那么愉快的。城市的环境还有太多等着改进，也有很多需要进一步规划和治理。

由于这是我的第一次实习，对于实习方法、调查技巧没有什么经验。但是，毕竟迈出了第一步，这重要的第一步使我对一些过去在课堂上学到的方法也更加重视了。

首先，是对比的方法。许多事物只搞正面调查或许能够得知它现在的情况，但如果不与过去对比，我们都始终无法了解它的发展趋势，我想，调查的最终目的应该是预测未来，为实际服务，而要预测未来则一定要掌握发展趋势。

其次，是采访手段。很多情况下我们喜欢自己查资料，但是文字资料毕竟具有滞后性，而且普通民众的个人看法，也很难真实反映。采访就不同了，它不仅直接、速度快，得到的信息也更贴近于生活，特别是要了解当地居民的看法时，光凭自己看资料是徒劳无功的。总之，我认为没有采访的调查是不能算做真正意义上的调查的。

短短两周的实习就这样结束了，真的有点舍不得，毕竟在那短短的两周时间里我学到了很多以前从未接触过的东西，这才是最重要的。

[推荐总结] 实习回顾(推荐一篇)

耳闻不如目见，目见不如足践。实习可以使学生更好地巩固课堂知识，写实习范文可以将这次实习中的成功经验分享给大家借鉴。那么如何写一份实习范文呢？小编收集并整理了“[推荐总结] 实习回顾(推荐一篇)”，希望能对您有所帮助，请收藏。

转眼之间，实习的工作就结束了，接受了这实习的洗礼之后，我感觉自己更加的充实，现在能够用这么一个好的心态在这里，我真的感到非常的高兴。

在工作上面，我经常都会感觉到有非常多的东西，是我没有接触到的过去，在学习当中，也总是给自己找一些理由，比如说自己遇到不会的问题，总是会去抱有侥幸心理，觉得自己还有充分的时间，但是在工作当中遇到不会的，就一定要去请教，因为这是自己的职责，做不好就会受到批评，一定要让自己时刻处在一个好的工作环境下面。

在实习当中，我遇到的每一个人都非常非常的热情，自己处在这么一个好的工作环境下面，实习于我而言，反而比较轻松了，我现在也非常的感谢能够用这么一个好的状态去面对生活，面对学习，这是对自己的一个肯定，不管在接下来遇到什么问题，都应该鼓起勇气去面对实习，教会了我很多，也让我学会了不轻易的去放弃，要坚持自己的原则。

推荐总结： 见习回顾篇一

自古圣贤之言学也，先以躬行实践为先，识见言论次之。实习能够培养我们对于实际工作的实践能力，写实习范文内容要求实事求是，简明扼要，能反映出实习单位的情况和本人实习体会。那么如何写一份实习范文呢？以下是小编收集整理的“推荐总结： 见习回顾篇一”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

班级：

姓名：

见 习 总 结

时光飞速，短短的两周又是渐行渐远，我们第二次的见习又结束了。蓦然回首，看看我们的见习历程，我们留下的脚印，我们所获得的成果，我们一路的艰辛与欢笑，心里有着不言而喻的感动。在这短暂而又充实的见习工作中，所有的艰与辛，苦与累，感动与收获，却又都是那么的真实，都是种全新的体验，给我们留下了美好的回忆，更是对我们走向社会起到一个桥梁作用，起到奠基作用，这将是我人生的一段重要经历，一个重要转折。

我们此次见习的学校是漳州第二职业中专技术学校。来这类学校之初，老师就跟我们讲到了这种中专学校学生的心理，来到这类学校接受教育的学生在心里上是比较自卑的，所以我们到学校咨询的话要非常注意了解学生的家庭和性格。所以初来到这个学校我就像班主任了解了班级学生的一个大致的心理特征，为后面的心理咨询做铺垫。来到学校，我见到了我被分配到的班级学生。是的，那群孩子真的相当活跃。我到班级听了第一堂课，那种感觉让我觉得接下去的见习工作将会很困难。上课的时候，老师在上面讲课，而课堂底下的学生有的在睡觉，有的在讲话，有的在和老师抬杠。各类的叛逆行为都出现了。这种局面让我很想打退堂鼓，让我一下子陷入不知所措，让我一下子失去信心。但学校既然安排我们来到中专学校必有意图，来这样的学校也算给自己的一种挑战。所以在理性的思考之后，我想给自己一个机会，这也不正是自己所害怕的事情吗？！

我要从现在起，从他们的心理抓起，走进他们，融入他们是我的第一步。我们来学校的时候正值该校举办第二届的心理健康周，我们代班班主任的工作是协助学生一起出一期有关心理健康知识宣传的黑板报。我利用这个与学生走进的契机，我实现了跟其中一部分人靠近。我们合作很愉快，我们的课后小聊，使我们在愉快中逐渐了解了对方，走进了对方的心。不仅要抓住课余时间，我还与他们一起上课，在课堂中感受为什么他们如此不喜欢上课，这样我会感同身受给他们一点点在学习上的引导，即使一点点都没有，但至少也让他们有这种意识在。之后，在班主任工作当中的一部分就是下到宿舍，下宿舍更可以让我与学生在深层面上的接触，那才是一种心灵的碰撞。在这些学生当中，很多人是受不到别人甚

至是家人的关注和呵护的，所以对于他们是极具渴望的。下宿舍，来到生活中更加真实的他们之中，他们会有多感激，因为他们体会到了那种真的关怀。从这个时刻开始，他们会把你视为他们的朋友。而，对于我，我感受到了我的收获，我的成就，我也突破了我自己。

确实很多事情自己没去参与，一切别人的酸甜苦辣看来都是云淡风轻，无关痛痒，直到自己真的到了要去做的时候，并且投入了进去，才深切体会到其中的滋味。一切的一切都只因为身在其中。

在离别的时刻，你们纯真的脸盘，清澈的眼眸流淌着那份依依不舍。你们的亲切问候，你们离别时相赠的精美礼物，虽然只是简简单单，但里面藏着真情，藏着一份份的祝福与温暖。虽然短短的时间我们并没有给你们带来什么，但却是我们都走近了彼此的心间，是那么的真实，流露出那种不言而喻的美丽。我们感动于你们的真挚与纯真，感动于你们的可爱与善良，感动于你们对我们的信任和支持，感动于我们在一起的短暂时光，感动于你们给我们又一次全新的体验……

离开的时候才正在觉得时间是残忍的东西，它安排我们相伴，相知，然后告别。两个星期的见习，在我们各自的人生中，也仅仅是白驹过隙，但是这些日子带给我的喜悦和感动，将会永远铭刻在相片中，在回忆的影集里熠熠生辉。见习工作虽然结束了，但是这些天来的相濡以沫，早已在各自的心中种下了友情的种子。我相信，这种子一定会蘸着我们离别的泪水发芽，开出如你们赠予我那永不凋零的泡沫花！

然在这个艰辛而感动的旅程中，你们又带给我的还有你们那片片欢声笑语。每一张天真无邪的笑脸，每一个调皮动人的小酒窝，每一声纯真的憨憨欢笑都是那么的让人记忆犹新，在脑中不断回荡。在这种喜悦中大家一起成长，我们学会了感动，学会了珍惜，学会了坚韧，我们感谢你们给我们带来欢乐，给我们带来了书本上所不能给予的知识，给我们留下最珍贵的回忆，也在无形中找到我们自己的方向，给自己一个准确的定位。

昨天，我们开始了；今天，我们正在努力；明天，我们将要踏上另一个征途，征途的前方，不知会有什么在等着我们？我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

总结推荐: 记者实习回顾(篇一)

自古圣贤之言学也，咸以躬行实践为先。大学生参加实习工作能够更好地提升自己，写实习范文可以对以往的工作实践进行回顾和分析，帮助我们开展接下来的工作。那么，怎么样动笔写实习范文呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《总结推荐: 记者实习回顾(篇一)》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

上个星期，是我第一次出任务。虽然只是一次对师兄师姐的小采访，而且也并不是面对面的采访，只是用电话采访。可是心里不免还是有些许紧张。在电话接通的时候，感觉似乎是有点尴尬，因为自己并不清楚究竟在电话接通之后，要先说什么。简单而言，就是开场白，然后要怎么从开场白进入到采访的内容，着实是不知道要怎么承接上去。自认为接的有点小突兀，希望以后自己可以在这方面有所进步。另外，我还懂得了，在电话中一定要先介绍自己，不管之前有没有给对方发过短信，之前一直觉得因为已经给学长学姐发过短信约好了时间，所以在那个时间点打电话给他们，他们一定知道自己是谁。但是，每个人都有自己的事情，打过去，别人不一定知道是你。要勇于敢于自我介绍，这也是让别记住你的一种方法。总体来说，对自己的表现还是挺满意的。可能也是因为本身任务比较简单吧。希望自己以后可以多多历练，不怕丢脸。

总结推荐: 建筑实习回顾(篇一)

不登高山，不知天之高也。经历过实习的学生会更明白自己未来的方向，写实习范文是对我们这段工作的总结，对以后的实习和工作具有指导作用。最近是否在寻找一些优秀的实习范文呢？以下是小编为大家收集的“总结推荐: 建筑实习回顾(篇一)”欢迎大家与身边的朋友分享吧！

建筑施工实习总结简介：

根据学校安排我于20xx年6月25日到武汉第四建筑公司武汉国企项目部进行建筑施工实习，这是一个让我了解施工现场的好机会，让我更深一步的了解理论与实际的差别，[工作总结]建筑施工实习总结。

一：工程简介

本工程是武汉市东湖高兴国企投资公司开发的单身公寓楼，承建单位是武汉第四建筑公司，分别是五号和六号楼，及高尔夫球健身楼，地基由哮感第四桩基公司承建。由北京威斯顿设计院设计。采用框架剪力墙结构，柱子为异性柱。面积为13000平方米，由3栋楼组成的商住楼，现浇钢筋混泥土六层框剪结构.根据学校安排我于20xx年6月25日到武汉第四建筑公司武汉国企项目部进行建筑施工实习，这是一个让我了解施工现场的好机会，让我更深一步的了解理论与实际的差别。

二实习内容

1：木工

1)模板的种类及制作方法；

2)各种结构模板安装的质量标准；

3)现浇结构模板安装的质量标准；

4)现浇结构模板拆除的时间和顺序；

5)模板拆除的注意事项；

6)模板的清理，堆放和维修的方法及要求；

2：钢筋工

1)钢筋的种类及外形特征；

2)钢筋的焊接方法及质量要求；

3)钢筋冷加工的方法及工艺；

4)钢筋的绑扎的方法及质量要求；

5)钢筋绑扎的搭接长度要求；

6)各种构件保护层厚度的控制方法；

7)掌握隐蔽工程记录方法及主要内容；

3：混泥土工

1)搅拌机的种类，规格，拌和的原理；

2)震动器的种类，适用范围；

3)施工配合比的换算及标志牌的内容；

4)施工缝的留设及其处理方法；

5)混泥土的养护方法及要求；

6)混泥土表面缺陷产生原因及预防处理方法；

7)混泥土工程的质量检查内容；

三 收获与体会首先说实习对我来说是个既熟悉又陌生的字眼

因为我十几年的学生生涯也经历过很多的实习，但这次却又是那么的与众不同。他将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等。就像是一块试金石，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的！紧张的一个月的实习生活结束了，在这一个多月里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。首先，通过一个多月的实习，通过实践，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。比如说混泥土的裂缝原因及处里这是一个很复杂的问题，那我就说说我的见解吧：

1.裂缝的原因：混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格(如碱骨料反应)，模板变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力，后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较或发生剧烈变化。如养护不周、时干时湿，表面干缩形变受到内部混凝土的约束，也往往导致裂缝。混凝土是一种脆性材料，抗拉强度是抗压强度的1/10左右，短期加荷时的极限拉伸变形只有(0.6~1.0)×104，长期加荷时的极限位伸变形也只有(1.2~2.0)×104.由于原材料不均匀，水灰比不稳定，及运输和浇筑过程中的离析现象，在同一块混凝土中其抗拉强度又是不均匀的，存在着许多抗拉能力很低，易于出现裂缝的薄弱部位。在钢筋混凝土中，拉应力主要是由钢筋承担，混凝土只是承受压应力。在素混凝土内或钢筋混凝上的边缘部位如果结构内出现了拉应力，则须依靠混凝土自身承担。一般设计中均要求不出现拉应力或者只出现很小的拉应力。但是在施工中混凝土由最高温度冷却到运转时期的稳定温度，往往在混凝土内部引起相当大的拉应力。有时温度应力可超过其它外荷载所引起的应力，因此掌握温度应力的变化规律对于进行合理的结构设计和施工极为重要。

2.温度应力的分析：根据温度应力的形成过程可分为以下三个阶段：

(1)早期：自浇筑混凝土开始至水泥放热基本结束，一般约30天。这个阶段的两个特征，一是水泥放出大量的水化热，二是混凝上弹性模量的急剧变化。由于弹性模量的变化，这一时期在混凝土内形成残余应力。

(2)中期：自水泥放热作用基本结束时起至混凝土冷却到稳定温度时止，这个时期中，温度应力主要是由于混凝土的冷却及外界气温变化所引起，这些应力与早期形成的残余应力相叠加，在此期间混凝上的弹性模量变化不大。

(3)晚期：混凝土完全冷却以后的运转时期。温度应力主要是外界气温变化所引起，这些应力与前两种的残余应力相迭加。

根据温度应力引起的原因可分为两类：

(1)自生应力：边界上没有任何约束或完全静止的结构，如果内部温度是非线性分布的，由于结构本身互相约束而出现的温度应力。例如，桥梁墩身，结构尺寸相对较大，混凝土冷却时表面温度低，内部温度高，在表面出现拉应力，在中间出现压应力。

(2)约束应力：结构的全部或部分边界受到外界的约束，不能自由变形而引起的应力。如箱梁顶板混凝土和护栏混凝土。这两种温度应力往往和混凝土的干缩所引起的应力共同作用。要想根据已知的温度准确分析出温度应力的分布、大小是一项比较复杂的工作。在大多数情况下，需要依靠模型试验或数值计算。混凝土的徐变使温度应力有相当大的松驰，计算温度应力时，必须考虑徐变的影响，具体计算这里就不再细述。

3.温度的控制和防止裂缝的措施为了防止裂缝，减轻温度应力可以从控制温度和改善约束条件两个方面着手。控制温度的措施如下：

(1)采用改善骨料级配，用干硬性混凝土，掺混合料，加引气剂或塑化剂等措施以减少混凝土中的水泥用量；(2)拌合混凝土时加水或用水将碎石冷却以降低混凝土的浇筑温度；

(3)热天浇筑混凝土时减少浇筑厚度，利用浇筑层面散热；

(4)在混凝土中埋设水管，通入冷水降温；

(5)规定合理的拆模时间，气温骤降时进行表面保温，以免混凝土表面发生急剧的.温度梯度；

(6)施工中长期暴露的混凝土浇筑块表面或薄壁结构，在寒冷季节采取保温措施；

改善约束条件的措施是：

(1)合理地分缝分块；

(2)避免基础过大起伏；

(3)合理的安排施工工序，避免过大的高差和侧面长期暴露；此外，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加强养护，防止表面干缩，特别是保证混凝土的质量对防止裂缝是十分重要，应特别注意避免产生贯穿裂缝，出现后要恢复其结构的整体性是十分困难的，因此施工中应以预防贯穿性裂缝的发生为主。在混凝土的施工中，为了提高模板的周转率，往往要求新浇筑的混凝土尽早拆模。当混凝土温度高于气温时应适当考虑拆模时间，以免引起混凝土表面的早期裂缝。新浇筑早期拆模，在表面引起很大的拉应力，出现"温度冲击"现象。在混凝土浇筑初期，由于水化热的散发，表面引起相当大的拉应力，此时表面温度亦较气温为高，此时拆除模板，表面温度骤降，必然引起温度梯度，从而在表面附加一拉应力，与水化热应力迭加，再加上混凝土干缩，表面的拉应力达到很大的数值，就有导致裂缝的危险，但如果在拆除模板后及时在表面覆盖一轻型保温材料，如泡沫海棉等，对于防止混凝土表面产生过大的拉应力，具有显著的效果。加筋对大体积混凝土的温度应力影响很小，因为大体积混凝土的含筋率极低。只是对一般钢筋混凝土有影响。在温度不太高及应力低于屈服极限的条件下，钢的各项性能是稳定的，而与应力状态、时间及温度无关。钢的线胀系数与混凝土线胀系数相差很小，在温度变化时两者间只发生很小的内应力。由于钢的弹性模量为混凝土弹性模量的7~15倍，当内混凝土应力达到抗拉强度而开裂时，钢筋的应力将不超过100~200kg/cm2.因此，在混凝土中想要利用钢筋来防止细小裂缝的出现很困难。但加筋后结构内的裂缝一般就变得数目多、间距小、宽度与深度较小了。而且如果钢筋的直径细而间距密时，对提高混凝土抗裂性的效果较好。混凝土和钢筋混凝土结构的表面常常会发生细而浅的裂缝，其中大多数属于干缩裂缝。虽然这种裂缝一般都较浅，但它对结构的强度和耐久性仍有一定的影响。为保证混凝土工程质量，防止开裂，提高混凝土的耐久性，正确使用外加剂也是减少开裂的措施之一。例如使用减水防裂剂，笔者在实践中总结出其主要作用为：

(1)混凝土中存在大量毛细孔道，水蒸发后毛细管中产生毛细管张力，使混凝土干缩变形。增大毛细孔径可降低毛细管表面张力，但会使混凝土强度降低。这个表面张力理论早在六十年代就已被国际上所确认。

(2)水灰比是影响混凝土收缩的重要因素，使用减水防裂剂可使混凝土用水量减少25%。

(3)水泥用量也是混凝土收缩率的重要因素，掺加减水防裂剂的混凝土在保持混凝土强度的条件下可减少15%的水泥用量，其体积用增加骨料用量来补充。

(4)减水防裂剂可以改善水泥浆的稠度，减少混凝土泌水，减少沉缩变形。

(5)提高水泥浆与骨料的粘结力，提高的混凝土抗裂性能。

(6)混凝土在收缩时受到约束产生拉应力，当拉应力大于混凝土抗拉强度时裂缝就会产生。减水防裂剂可有效的提高的混凝土抗拉强度，大幅提高混凝土的抗裂性能。

(7)掺加外加剂可使混凝土密实性好，可有效地提高混凝土的抗碳化性，减少碳化收缩。

(8)掺减水防裂剂后混凝土缓凝时间适当，在有效防止水泥迅速水化放热基础上，避免因水泥长期不凝而带来的塑性收缩增加。

(9)掺外加剂混凝土和易性好，表面易摸平，形成微膜，减少水分蒸发，减少干燥收缩.许多外加剂都有缓凝、增加和易性、改善塑性的功能，我们在工程实践中应多进行这方面的实验对比和研究，比单纯的靠改善外部条件，可能会更加简捷、经济。

报告必备: 司法局实习报告(篇一)

知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之愈益明。实习能够培养我们对于实际工作的实践能力，写实习范文可以总结经验，避免失误，以指导未来的工作。好的实习范文都有哪些内容？小编为此仔细地整理了以下内容《报告必备: 司法局实习报告(篇一)》，希望能为您提供更多的参考。

实习人员：

实习地点：

陕西省西安市司法局

实习时间：

XX年2月6日~XX年3月20日（2月18日到26日春节休息）

学校院系：

西安科技大学社会科学系法学

从XX年2月6日开始，我在xx省xx市司法局进行了一个月的实习，整个实习进行了32天，在这三十多天的时间里，在我的指导老师李主任，学校指导教师孙老师以及我所实习的办公室同事的帮助下，在经历了几多尴尬和困难下，顺利地完成了实习任务，并获得了我转业领域的工作经验，巩固并检验了自己几年来本科学习的知识，提高了自己的专业素养和能力。

实习期间我经历了由熟悉司法局构成，打印文件，整理文件，整理案卷，整理宣传材料，送达文件和上级指示内容，参加社区法制建设和宣传，亲自宣讲教育的过程。这些工作是由简单到复杂，不仅是我学习和工作过程，也是实习单位和老师以及单位同志对我前期简单工作的认可，以及能力的肯定。

[精选报告] 环保局见习报告(篇一)

知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之愈益明。实习能够培养我们对于实际工作的实践能力，写实习范文可以总结经验，避免失误，以指导未来的工作。好的实习范文都有哪些内容？小编为此仔细地整理了以下内容《[精选报告] 环保局见习报告(篇一)》，希望能为您提供更多的参考。

根据学校实习的具体要求和安排，我在新疆阿克苏地区环境保护局参加实习。通过实习使我学会了许多书本上无法学到的知识，增长了见识，丰富了实际工作经验，工作能力得到了进一步提高，为毕业后快速融入社会奠定了基础。同时对自己有了更好，更准确的定位。现将工作实际情况总结如下。

一、实习目的

学习日常的办公室事务，培养灵活运用书本知识的能力，提高调查研究、搜集资料、整理资料的能力，提高理论与实际相结合的能力，增长和扩充知识面，增加对社会面的接触；通过学习实践，使所学的理论知识得到验证，锻炼分析问题和解决问题的实际能力。一方面，了解企业管理的先进方式和现代化管理方法，另一方面，深切体会办公事务的重要性和管理的程序，提高协同合作及组织工作的能力，培养独立分析问题和解决实际问题的能力。

二、实习时间

20xx年2月28日至20xx年6月30日

三、实习过程

在环保局实习期间我先后在环评中心、行政办进行了学习和工作，在这一过程中，我采用了看、问、学等方式初步了解了工作的流程。在环评中心的一周里，我了解了环评中心的工作流程，如何做环评，以及它的后续工作开展情况。后来在办公室实习的期间，我学会了很多。我的任务主要是办公室里的日常工作，接听电话，记录信息，收发文件，传阅文件，归档整理，统计单位用车油卡，统计员工考勤等零碎工作，还要协助王主任、蒲主任做些力所能及的工作，比如写写文件，回复函等。虽然工作不难，但是熟悉所有的流程，还是很不容易的，里面有许多学问。刚开始工作时，对很多流程都不熟悉，过主任和同事的帮助，我很快就能进入到工作状态中去。我的工作总结为以下几点：

1、处理文件。当公文机里有文件提醒时，将文件签收，下载后，进行登记，记录。放入领导文件夹中，依次给领导批阅，最后将领导批阅结果按要求复印给各科室阅办。

2、归档处理。将处理完的文件进行归档整理，根据内容的不同，分门别类，依次整理好。

3、办理文件。主任把任务下发后，根据要求办理，进行总结，最后将整理好的文件给主任修改，修改后根据要求出文件，下发各县（市）环保局或局各科室。

4、考勤登记。每个月底，将大厅内的考勤机中的考勤信息下载下来，根据考勤软件将局内每位员工的考勤准确记录下来。然后由各科室的领导进行签字确认，将考勤表复印两份，原件存档，复印件一份交给财务室，一份张贴在一楼公示栏中。

5、油卡登记。局里的每辆车的加油情况都会做记录，并配置了专用的加油油卡。每需要加一次油时，司机将会在我这里登记拿油卡，用完后将会记录加油数量，加油金额以及公里数。月底时，将会对每辆车进行一次统计，计算车辆的百公里油耗情况，汇总成表，将表给领导查看。

6、信息处理。当蒲主任将电子版信息发给我时，我将进行修改，让领导查阅，查阅后进行审核。审核后将信息转化为日记本格式发送。

7、卫生检查。每周一16点进行科室卫生大检查。每周都有一个科室牵头，检查队伍由各科室派出1名工作人员进行检查。最后将检查结果汇总后交至我存档。

四、实习体会和今后展望

通过实习，我深知在办公室做事一定要细心，专心，耐心和有责任心。不懂就要问，学会随时记录。

（一）端正态度，虚心学习。通过实习使我深刻认识到自己的学识、能力和阅历还很欠缺，特别是文字功底还很薄弱，在今后的学习和工作中我将不断向书本学习、向周围的领导和同事学习，进快提高文字写作能力和工作效率。

（二）认知工作，审视自己。在环评中心和行政办公室综合业务实习中，使我更深刻的认识到在工作中要细心耐心对待每一件事情要严格要求自己，严肃约束自己，时刻警示自己，同时，要有较强的责任感、使命感和危机感以养成良好的学习和工作习惯。

（三）学以致用，全面提高。无论我们的课本知识和专业知识再过硬，也要从实际工作中体现出来。只有争取更多的实践机会，将我们所学习到的知识与实践中遇到的问题相统一，进行比较论证，才能更好更全面的提高自己，不断地完善自己，让自己真正成为有用的人才。只有在实际操作中不断学习和总结，才能真正的改正自己的错误、掌握工作的要领、提高自己的才华，做一个真正社会需要的人才。

（四）加强沟通，及时反省。以诚恳的态度听取领导、同事和同学意见，有则改之，无则加勉。特别在日常生活中要经常做自我剖析，找出不足与存在问题，在充分认识到自己的缺点的基础上，努力改变学习、工作中遇事处理不果断、不细致、协调能力不够等诸多问题，工作中、生活中有不如意之处，多从自己身上找原因多与其他同学和同事谈心、沟通。

通过这次实习，增长了自己不少的知识，让我受益匪浅。使我从一个学生开始慢慢的转变，思想上也是。非常感谢领导还有和我一起工作的同事们，他们给我留下的都是友好和真诚的回忆。对于理论知识，总不喜欢钻研进去。也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。实习近半年期间，我拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经验，为将来走自己的路做准备。

我坚信在将来的工作岗位中我会更加努力，做一名优秀的职业工作者。