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顶岗实习教师心得体会

发布时间:2023-11-27

顶岗实习教师心得感悟简短。

光阴匆匆而过,在忙碌中结束实习工作,回头看这段时间的工作,我们从中收获了很多宝贵的经验,为了帮助我们更好的理解实习的目的与意义,我们必然要写实习心得,优秀的实习心得应该如何书写呢?为了让您在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“顶岗实习教师心得感悟简短”,仅供参考,希望能为您提供参考!

感言究竟该怎么写呢?当我们在经历某些事情而心灵受到震撼时。感言对于我们还是非常重要的,感言对于我们还是非常重要的。根据您的要求我们对“顶岗实习教师心得感悟简短”进行了细致的编辑工作,想获得更多内容请持续关注我们的网站!

正式的登上讲台是美一名老师的梦想,今天我的最初梦想实现了,我登上了讲台,开始了我的第一次讲课,我想这是第一次对于我来说也是一个新的开始。

今天来到了办公室,本来打算今天去听指导老师的课,准备好听课笔记、本、笔,等待上课铃声响起,这时候八班的班主任把我叫了出来,来到了主任办公室,主任告诉我八班数学老师生病请假了,让我带一下八班的数学课,我说那我就试试,老师将我带到班级门口,把数学课代表叫了出来,我询问了班级的讲了进度和以往老师的讲课方式,当我从课代表那里知道第一节和第二节就是数学课我当时心里紧张随之而来,事发突然我什么都没有准备,题也没做,我先让课代表回到教室,我迅速的向指导老师请教我应该讲什么、该讲什么,史老师告诉了我,我拿着卷子到了班级,开始我的讲课。每做一道题我会读一遍题帮助自己迅速的理解题目,找出相关的知识点去解题,我在黑版上写着解题步骤,询问学生是否听懂,学生们听的都很认真,积极配合我,课马上要结束了,遇到了有很多知识点的题,我讲完结束后同学们都稍微有些迷茫,这时候下课铃声也响起来了,我先下课了,等到第二节课上课我又给同学们讲了一遍,学生们这次听的效果还是不错。我又让同学们做了新题,做题的时候我在下面看了一下他们的做题情况,这样可以很快了解他们掌握知识的程度,以此作为一个掌握他们班级学习情况的依据,等到做题时间到了我开始讲题,第二节课很快结束了,我也走出了教室,忐忑的心也终于放下了,第三节课课代表来到办公室我向他了解了一下同学们对我这节课的评价,他说有的人认为我讲有些快,其他的还可以,我想那我下次就稍微改变一下我的讲课速度,保证每一名同学的能够听懂,第一次讲课就这样结束了。

今天让我真正感受了当一名教师的压力,我要告诉自己当我站在讲台的那一刻我就是一名真正的老师了,要尽自己的全力去帮助学生,注意学生的状态,以后登上讲台的机会还有很多,我会全心全力的认真的备好每一节课,拿出自己最好的状态。【Fw76.COM 76范文网】

扩展阅读

[优质感悟] 实习教师培训心得简短


时间过得真快,实习工作也接近尾声,回想这段时间的工作,给我们留下了弥足珍贵的经历。为了帮助我们认识自身的不足,我们可以写实习心得,我们在写实习心得要注意些什么呢?下面是小编精心为您整理的“[优质感悟] 实习教师培训心得简短”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

感言其实就是因为某些事情内心有所感触而抒发于外的言论,感言最纯粹的目的就是表达我们内心的一些真实感受。在毕业之际或者军训结束的这些重要时刻,会上台发表一下对于某些事的感言,如何在感言中全面的表达我们的想法呢?以下是由收集整理的《[优质感悟] 实习教师培训心得简短》,欢迎阅读,希望对你有帮助!

时间过得很快,不知不觉我已经在教师这一岗位上工作快一年了。尤记得刚当老师的时候,我有多么的惊慌失措。那时的我,除了十分紧张,更多的是忧虑,原因很简单,我是一个新教师,在教学这一方面毫无经验,我怕自己不能够胜任教师这份工作,担负起自己应该承担的责任。简而言之,不知从何做起。

对于教育局组织的新教师培训,作为一名新加入教师队伍的新教师来说,我觉得这次培训犹如及时雨一般,来得相当及时。大学里的历练让我们在专业技术水平和理论素质方面拥有了扎实的根基,可是少了些许的实际教学经验。这次培训更好的给我们提供了一个教育教学的平台,能使我们更快的适应教学,完成从一个学生到一个合格的人民教师的角色的转换。幸而,学校的老师们也给了我许多帮助,减少了工作上的困惑,同时学校组织的各项活动,进修学校安排的培训活动,给我带来了很多学习机会,让我在课堂教学、课堂管理方面获得了不少宝贵的经验,也使得我对教师这一职业有了进一步的认识。在这将近一年的教育实践中,我收获颇丰,也成长了许多,我清楚地知道了我要走的是一条怎样的路,怎样完成这段旅行。

在培训中,几位从事教育多年、教学经验丰富的老师们,根据自己的实际经验,给我们介绍了一些当好教师的要点和方法,使我留下了深刻的印象。首先要学会爱这份工作,爱这个角色,因为职业认同是职业幸福的根本。其次,教师是知识的传递者,“师者,所以传道、授业、解惑也”“学高为师,身正为范”,教师要具备扎实的专业素养,真正成为学生的引路人。第三,教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。第四,教师是父母。作为一名教师,要富有“爱心”,教师对学生的爱应是无私的、平等的,就像父母对待孩子。爱心教育是充满智慧的教育,当然,教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。第五,教师是朋友。所谓“良师益友”,就是强调教师和学生要“交心”,师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样。第六、教师要创设安全的课堂氛围,有了安全的氛围,学生才敢于举手,敢于发言,敢于说出自己的想法,不怕被嘲笑,不怕被否定。还要学会忽略与表扬,学会等待,学生是需要表扬,需要鼓励的,聪明的孩子是夸出来的。最后,教师是学生的心理辅导者。教师必须要懂教育学、心理学、健康心理学等知识,了解不同学生的心理特点、心理困惑、心理压力等,以便给予及时的帮助和排解,培养学生健康的心理品质。

在教学培训方面,主要形式为听课、评课、试教、磨课,互动性非常强,使得我在培训中,能更加积极地思考,不断地成长、进步。通过交流,老师们的点评和指导,让我看到了自己身上所存在的许多不足,如:教师的语言不够精炼、教态不够自然大方、对学生的评价没有针对性。通过多次的试教,对于教学的设计、问题的提法、学生回答的预设、课堂生成的处理,我有了一定的体会和感悟,有了一定的经验。同时,我也意识到了,作为一名教师,应该具备上课的热情,这是取得课堂互动的最佳手段。要上好一节课,需要不断地磨砺,而试教、磨课,就是非常有效的途径,能使一个新教师不断地进步,不断地成长。

经过这两个月的新教师培训,我深深地领悟到,身为一名人民教师,要不断提高自身的文化素养和教学水平,夯实教学基本功。时代的脚步永远都不会停留,我们必须不断地学习,活到老,学到老。培训还在继续,我会尽力汲取培训中所得到的知识和经验,努力地做好教师这一角色,教书育人,在音乐课堂中,尽力做到最好,让学生快乐地学习,学习得快乐。

作为一名新教师,我们应该遵纪守法,树立远大理想,以各位优秀教师前辈为榜样,具备“俯首甘为孺子牛”的精神,干一行爱一行,在教育工作岗位上,勤勤恳恳,兢兢业业,默默无闻,尽职尽责,乐于奉献,爱自己忠于的事业,爱自己奋斗的“战场”,爱自己渴求知识的学生,用自己微薄的力量尽心尽力为祖国的教育事业提供强有力的支持与支柱。最后,引用刘雄平老师的一句话来与广大新教师共勉:“让我们热爱教育吧!”

最新心得: 教师顶岗实习感悟


光阴匆匆而过,实习工作已经接近尾声,回忆起刚加入公司的时候,还是一个什么都不懂的新人小白,为了帮助我们认识自身的不足,我们可以写实习心得,那您知道怎么写实习心得吗?为此,小编从网络上为大家精心整理了《最新心得: 教师顶岗实习感悟》,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

20xx年11月6日上午,湖南第一师范学院的32名实习生正式走进课堂,集体观摩了天鸿小学文超老师的语文课、吴敏老师的数学课与于博文老师的美术课。

第一节公开课是文超老师在五2班上的语文课——《慈母情深》,文超老师让同学们在对课文的反复解读中体会到了母亲的艰辛与母爱的伟大。一节课上完,浓浓的温情在教室里环绕,实习老师也和鸿仁班学子们一同感受了一回“慈母情深”。第二节公开课是吴敏老师在二3班的数学课,课上讲到了秒和分的认识,内容生动有趣,形式灵活多样,其间还穿插了很多小游戏。同学们在游戏中学习,脸上都笑开了花。第三节公开课是于博文老师在二2班的美术课——“点点聚会”,同学们都非常感兴趣,实习老师们也被有趣的课堂吸引住了,每个孩子都在于老师的指导下绘出了心中最美的图画。

下午2时30分,实习老师们在多媒体教室听了文梦婷老师与李xx关于中队管理的讲座。文梦婷老师曾获长沙市优秀中队辅导员,李xx荣获了20xx年的“全国动感中队辅导员”,两位老师都是十分优秀的中队辅导员。文梦婷老师的讲话主题是“用精神奖励滋养精神成长”,实习老师们听完讲座受益良多。

李xx荣获则与大家分享了一些自己的经验,实习老师们纷纷记下这些珍贵的建议。

湖南第一师范学院的实习老师在天鸿小学第二天的实习工作到此结束,祝愿一师范的实习生们在接下来的一个月里勤于实践,天天向上。

实用感悟写作:顶岗实习教师心得感悟


不知不觉之间,实习工作已然落下帷幕,回首工作中的一点一滴,我们不仅锻炼了自己更学到了很多,为了帮助我们发现工作中存在的问题,我们不妨来写实习心得,我们从哪些方面来写实习心得呢?为满足您的需求,小编特地编辑了“实用感悟写作:顶岗实习教师心得感悟”,仅供参考,希望能为您提供参考!

来到xx一中实习两个多月了,自认为在教学水平上已经有了很大的提高,可以很好的上完一节课,把自己知道的知识告诉学生。但是我知道在教学方面自己还存在着很大的不足,在近两周通过听其他老师的课,我发现自己和其他老师的差距还很大。

其中感受最深刻的就是听高二年级一位老师的课,这个老师所带班级的生物一直名列前茅,甚至可以赶超实验班。我在听老师课的时候,我发现老师上课的时候几乎不用自己说,学生可以把所有要注意的地方说出来,整个课堂真正实现了以学生为主体地位。老师上课的节奏特别快,可以说下面的学生都跟着老师一起跑,因为你不跑,再补就太难。一整节内容,我需要两节课讲完,而老师只需要二十分钟就可以讲完,学生在做题的时候正确率还特别高。我在老师下课的时候请教了老师,为什么学生愿意跟着您一起“跑”?

老师告诉我她的学生首先是被她锻炼出来了,上课节奏快,生物这门科目,要讲的东西也就那点,其他的而我要求他们课下自己消化。至于学生们课下去不去自己理解,这个我不知道,但是如果他们不去预习、复习就会越落越远。学生的想法咱们不知道,但是一旦有人跟着我的脚步,接二连三就会有人赶上来。我上课我少讲,大量的时间让学生来讲,他们自己讲一道就会一道。到最后整个班级就形成了这种风气。

通过听老师的课,我认为教师讲,学生听,教师问,学生答,重结论,轻过程,的传统教学方法在今天已经再不能适应了。学生被动地接受,课堂效益是很不好的。学生是学习活动的主体,课堂教学的效益不在于教师教了多少,而在于学生学到多少,而学生学到多少取决于学生参与课堂教学的热情和主动性。

在今后的教学中,我认为我应该像老师学习让学生发挥主导作用,在课堂上充分发挥学生的主体地位,充分调动学生的参与意识,提高学生的参与质量,培养学生的参与能力,才能有效体现学生在课堂教学中的主体地位,使课堂真正成为他们发挥主体地位的主阵地。

精选心得: 顶岗实习教师心得感悟之一


时间过得太快了,实习工作也马上要结束了,回头看我们的实习经历,我获取了很多知识和为人处世的道理,为了帮助我们发现自身的亮点与不足,我们可以写实习心得,写实习心得要从哪几点入手呢?小编为此仔细地整理了以下内容《精选心得: 顶岗实习教师心得感悟之一》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

这个星期经历了期中考试和试卷讲评。每次的考试期间和考试出成绩的这段时间都是我最紧张和最着急的时候。期中考试前的两个星期都在一直复习考试的内容,原本计划讲一点第九三角形的内容,但是在复习的过程中看到学生做题中掌握的不扎实,就一直在紧张的做题讲题中。本以为已经复习的很到位了,但是判卷子和讲评试卷的过程中真的是让我很不生气,怎么最简单、最基本的知识点还是很多人出错呢!

经过这次考试,我又深刻的反思了一下自己。在上个月中,我非常看重上纪律的保证,在上时,学生的纪律也较不错,但是我发现,表面的安静却不能说明学生在认真学习。那天在办公室和我所教的2班学生的班主任聊天,提到我讲很卖力,但是学生在下面的学习状态不是很好,建议我可以让学生上黑板多做题。确实这样,每天上多的我很疲惫,我总是在不停的讲、不停的在黑板上写题,但是学生并没有发自心底的认真学习。身为老师,保证堂纪律非常重要,但是堂纪律保证好的提前下必须深入了解每一个学生的学习情况。还要一点我需要反思改正的地方时,数学需要学生多练习,并且不要一味地老师不停的讲,要多给学生机会,让学生多上黑板上做题,通过学生中做题遇到的问题及时的订正,并且强调做题的规范性。通过这种方法也可以对学生的学习起到督促和激励的作用。下,我也了解学生写作业做题的情况,做题书写不认真,错题不能及时改正甚至都不知道自己所做的题目是错误的;针对这样情况,要加大对学生写作业检查的力度,不能只限于把作业写完,而是要认认真真的把习题学会得以掌握。

为了警告学生做题粗心大意的毛病,这个期中考试中我强调过很多次又做过大量练习的题目,凡是写错的同学,自己出10道类似的题目,并且做完。必须有惩罚,否则还会一次次的出错。这次的试卷讲评,我尝试让学生去黑板上做题,确实发现一些问题。有学生为了逃避思考,说忘了考试怎么做了,现在不会做,我清楚的知道他会做,就是懒。然后我顺着他,不会做可以,一会回了之后再写20遍。有的学生结果正确,过程却有纰漏。发挥学生学习的主体性,让学生在黑板上多加练习,老师再补充并更正,期待学生可以得到更好的成长与进步。

[推荐感悟] 教师顶岗实习心得(写作示例)


日子过的很快,实习工作马上就要结束了,将这段时间的经历进行一个回顾,我们都积累了不少宝贵的经历,为了帮助我们分析工作中的优缺点,我们可以写实习心得,那么怎么才能写好实习心得呢?下面是小编为大家整理的“[推荐感悟] 教师顶岗实习心得(写作示例)”,希望能为您提供更多的参考。

定岗的日子过得真的很快,一周又过去了,回首过去,我真的经历了很多。

我意识到,一味的训斥和责怪解决不了学生根本的问题,我要从根本上出发。要上好一节课,还需要有明确的教学目标,明确的教学目标对教师来说能产生较高的教学效果,对学生而言可以明确他们每节课的学习目标,及时了解他们学习目标达到的程度。还需要适当的组织教材,运用恰当的教学方法,这样能调动学生的积极性,启发学生思维,使学生容易理解和接受。还需要精心设计一堂课的教学环节和程序,教学环节紧凑合理,能提高课堂效率。上课的过程中我也会遇到很多意料之外的问题,比如同学突然提出一个我当时很难解答的问题、讲了很多次后依然有同学说自己不会,这都需要我去正确的应对,随机应变。

当老师也有一段日子了,我也逐渐摸索到一些教学的经验,比如上好一节课首先要树立威严威信,学生必须听你的,并且不会在课上捣乱。另外老师应该多关心学生,以爱去慢慢感化学生,比如上课时有学生不听讲,可以在课下去找学生了解情况,学生有事情就帮助他们解决等,如果学生感觉到老师不仅是关心他们教的那门学科的成绩,也关心自己时,就会更乐意去接近老师、配合老师。还有就是要多与班主任沟通交流,了解班级和每个孩子的情况,同样有助于课堂效果的提升。

[优质感悟] 教师顶岗实习心得范例


时间从指尖溜走,实习工作也马上要结束了,回忆这段时间的经历,让我们学到了很多课本外的知识,为了反馈实习单位的情况和个人的工作成果,我们可以书写一份实习心得,写实习心得要从哪方面入手呢?以下是小编收集整理的“[优质感悟] 教师顶岗实习心得范例”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

怀着无限的憧憬,我来到了xx县第二中学,开始了我的实习生涯,也开始了我的教师生涯。当一名教师是我从小的梦想,而现在我终于实现了我的梦想,成为了一名老师,虽然只是一名实习老师。但我还是很期待。而现在我已经在xx二中实习一周了,在这一周里,我感慨颇多收获颇多。我主要对三方面深有感触:实习学校,讲课和培训。在我们刚来二中时我首先的感受是实习学校对我们的重视,我们刚到学校就见到了校长和学校的其他领导,并且校长还在百忙之中亲自给我们介绍了学校的概况,这让我们感到很荣幸。不仅如此,他们还为我们提供了良好的食宿条件,并且当天就安排了我们的授课班级和指导老师,教务处主任还一个一个的带我们去见自己的指导老师,紧接着就安排了xx二中顶岗实习工作会,为我们能尽快熟悉学校做出了很多,我们都很感激。而其他的老师也都非常热情,让我们刚刚同处一个办公室里也不会感到陌生,这些都让我很是感动,也让我很快的适应了这的新环境。我的第二点感受是关于讲课方面的。

我发现我以前把讲课想的过于简单了,虽然以前在微格教室里讲了许多节课,但是现在真正上了讲台后就发现在讲课时可能会发生许多意想不到的情况,学生们可能会提出各种稀奇古怪的或者与课程无关的问题,或者他们不服管教,一直吵吵闹闹。这时就需要我们采取合理的方法来解决这件事情。下面我就讲一个发生在我身上的例子。我在看晚自习的时候,学生们一直吵吵闹闹,无论我怎么管都不听,而当时我正在记录他们班的名单,我就说“你们不吵闹的话我在记录完名单后就和你们玩一个游戏,但一旦你们一直吵闹我就要停下来组织纪律可能在下课前就玩不上了,有的同学安静了,有的还在说话,我就停下了笔,这时想要玩游戏的学生就马上帮我组织纪律,这样就比之前好多了。最后我和他们玩了世界之最的游戏,就是我提问比如世界最大的山脉是什么?学生们答,看他们能答上多少,学生还是很积极的,都想在班里展示一下自己。”由此我感到对待学生们真的要用心,寻找一个方法既让他们学到知识,又让他们感到有趣,这样他们会更快的接受知识点又不会觉得烦,而且会记得更长久。这只是我的处理办法,当然还会有更好的方法。最后就是我们参加的培训也让我受益匪浅。我们在两天的时间内先后接受了八位老师的培训。培训内容主要包括如何尽快的转换角色,适应教学,学会相应的教学技能并树立正确的教师职业信仰,还有一点是关于班主任的工作的。

总之。无论关于哪一点,老师们都给我们做了精彩的讲解,让我们对教师这一行业有了更深一层的了解,也对以后我们正式进入教学提供了宝贵的经验。其中两点最让我记忆深刻。一点是韩老师讲的九心长存:爱心,耐心,细心,责任心,进取心,宽容心,欣赏心,自信心,淡定心。我觉得我们老师一定要时时刻刻具备这九心,才能更好的完成每一天的工作。还有一点是郭老师说的:“踏实工作,善于反思。”我觉得我们每一天都应脚踏实地的工作,认真对待每一节课每一个学生,还要及时的反思自己做的是否有不足,以便及时改正。我感觉做到以上两点说难不难说容易也不容易,但无论如何,我都会时刻谨记这两点,并严格要求自己做好每一天,使我的实习生活精彩而有意义。

最后我要说的是“永不看轻自己,努力向上!加油,我们是最棒的!”

精选心得: 教师顶岗实习感悟写作范例


时间不停流逝,实习工作也画上圆满的句号,回顾这段时间的工作,让人记忆深刻,非常难忘。为了帮助我们发现工作中存在的问题,我们不妨来写实习心得,那么怎么才能写好实习心得呢?为此,小编从网络上为大家精心整理了《精选心得: 教师顶岗实习感悟写作范例》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

通过最近几节课的教学,我逐渐认识到了兴趣对于教学的重要性。但是用兴趣来引导教学也需要谨慎对待,我认为有以下几点需要注意。

第一点,要对学生和教材有充分的认识。只有充分了解学生,我们才能准确知道学生的兴趣是什么;只有充分掌握教材,我们才能将教材和学生的兴趣点结合起来;只有充分做好准备,我们才能使课堂教学生动起来。不然的话,我们只会“事倍功半”。古语说得好:“知己知彼,方能百战不殆”。

第二点,要注意引导学生的兴趣,注意兴趣对学生的影响。往往我们能找到学生的兴趣点,也能结合兴趣点将知识生动地讲解出来。但教师往往会忽略掉学生的这种兴趣是好是坏,会给学生带来哪些影响。例如在《雁门太守行》中,“半卷红旗临易水”这一句借用了《荆轲刺秦王》中易水送别的典故。一说到荆轲,学生们就来兴趣了。因为在游戏王者荣耀中有荆轲这个人物。但是游戏中的荆轲是一个“女生”。这就给学生带来很大的一个误导。那么这个时候,教师就应该给学生以引导。首先纠正他的错误认知。其次,肯定游戏可以使他们了解一些知识的优点。之后,说出游戏有时会对历史进行改动的弊端。最后,得出可以玩游戏,但是应该玩一些益智的、正确的游戏的结论。在学生的兴趣存在一些偏差的时候,老师要注意进行引导。

第三点,在兴趣教学基础上给予升华。往往学生的兴趣只在我们教学内容的某一部分,而且也只是这一内容的表象。教师要注意用恰当的方法在兴趣基础上给予升华。例如名著《简爱》的讲解。课本对于《简爱》的介绍第一句就是这是一部爱情小说。那么初中生的这个年龄使他们对于爱情很是好奇。所以在看到这句话之后,他们激动了。当然对于小说的讲解我们必然会讲到简爱的爱情。但是在讲解完之后,我们不是就结束了。要让学生们畅所欲言他们学到了什么。我们要引导学生去思考简爱为什么最终能得到爱情;要引导学生思考这篇小说要使他们明白些什么;甚至于他们得到了什么人生的启迪,应该怎么做。要在爱情小说的表象上给予升华,培养他们正确的爱情观、人生观和价值观。

兴趣是最好的老师。古代圣贤孔子也说过“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”用兴趣引导教学是我们应该尝试的。但在尝试的同时我们也需谨慎对待。

护理实习心得感悟简短


时间的脚步不停歇,实习工作也画上圆满的句号,将这段时间的经历进行一个回顾,我们都积累了不少宝贵的经历,为了报告我们这段时间的工作成果,我们可以将这些写成实习心得,那么实习心得要包括哪些内容呢?请您阅读小编辑为您编辑整理的《护理实习心得感悟简短》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

在实习期间我遵纪守法,遵守医院及儿科室的各项规章制度,尊敬师长,团结同学,严格要求自己,努力做到了不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可亲,态度良好,努力将所学理论知识和基本技能用于实践,在此过程中我不断总结学习方法和临床经验,尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的能力,冻断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德,经过1个月的实践我基本掌握了病程记录、会诊记录、出院记录等医疗文件的书写;掌握了临床儿科的特点及儿科常见、多发病人的诊治;掌握了常见化验的正常值和临床意义及和各类危、重、急病人的初步处理。在带教老师的悉心指导下能完成生命体征的测量,新生儿的各项生活护理,以及新生儿培养箱,蓝光箱,心电监护仪的使用。希望在接下的科室能更完善自己,提高自己。

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